컴퓨터 오래 하면 목이 뻐근하신가요? 모니터 높이와 자세 올바르게 맞추는 법
안녕하세요! 요새 컴퓨터 앞에 오래 앉아 계신 분들 정말 많으시죠?저도 블로그 글을 쓰거나 업무를 보다 보면 하루에 최소 6~7시간 이상은 모니터를 쳐다보며 보내곤 합니다. 그런데 얼마 전부터 저녁만 되면 목 뒤쪽이 뻐근하고 어깨가 짓눌리는 느낌이 들더라고요. 심할 때는 두통까지 찾아와서 '내가 벌써 거북목인가?' 싶어 덜컥 겁이 났습니다.병원에 가볼까 생각하다가, 우선 내가 일하는 환경부터 바꿔보자는 마음으로 모니터 위치와 책상 자세를 싹 재정비해 봤습니다. 놀랍게도 모니터 높이와 각도를 딱 몇 센티미터 바꿨을 뿐인데, 며칠 만에 목과 어깨의 피로감이 거짓말처럼 싹 줄어드는 걸 체감했습니다.혹시 지금 글을 읽고 계신 이 순간에도 고개가 앞으로 쑥 나와 있거나, 어깨를 웅크리고 계시진 않나요? 오늘은 제..
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2026. 7. 28. 23:39